老中医祖传黄金肾脏排毒法，简单几个小动作，肾脏排毒消水肿，比吃药效果好

肾脏是人体的主要排泄器官，如果肾脏出现问题，身体内的毒素也就没有办法排泄出来，就会堆积在肾脏内，让肾脏中毒。很多人对于肾脏中毒的一些症状并不了解，也不知道哪些食物帮助肾脏排泄毒素，所以就让我们一起来了解下吧。 

一、月经量少。当肾脏堆积毒素的时候，女性的月经量就会减少，经期也会比较短。

二、容易疲劳。由于肾脏内堆积的毒素会消耗肾脏的能量，一旦肾脏的能量减少，身体就容易刺激我疲劳、四肢无力等症状。

三、脱发。在中医的角度上认为肾藏精，精华在于发，如果头发过早的没有光泽，并且出现脱发的现象等，说明肾脏已经积累毒素了。

四、腰酸背痛。肾脏如果出现问题，肾气就会有所不足，就会导致骨骼的营养以及功能等都被影响，就容易出现腰酸疼痛等症状。

五、浮肿。由于肾脏器官身体代谢水分的器官，如果肾脏出现问题，水在进入肾脏后就没办法排泄出来，就会形成毒水堆积在肾脏内，在每天早起的时候就会出现浮肿的现象。

人体各器官的排毒方法

肝脏排毒

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。

肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。

按压太冲穴，这是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二蹠骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。

肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。

 

心脏排毒

舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。

按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

 

肺部排毒

当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要排毒了。 肺部排毒推荐百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。

此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

按压合谷穴，这是肺脏排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

肺脏排毒最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁。

肾脏排毒

面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。

此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒。按压涌泉穴，这是肝脏排毒要穴。

肾脏最强排毒的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝水会多有帮助。此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。

经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。

皮肤排毒

每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。

蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。

每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。

通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。