包菜试试这样做，不用煮不用炒，这样做既简单又美味，2分钟上桌

包菜试试这样做，不用煮不用炒，这样做既简单又美味，2分钟上桌

包菜也叫卷心菜，含有丰富的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力，凉拌包菜丝，简单又好吃，拌拌就可以，开胃减肥都是不错的选择。

 

食材：包菜心半个、干辣椒5根、蒜5粒、盐1勺、生抽1勺、醋1勺、十三香1勺、自制辣椒油2勺。

 

做法： 1、包菜心切丝。

 

2、然后用盐淹10分钟。

 

3、干辣椒切丝，蒜切末。

 

4、辣椒丝，蒜末码在包菜丝上，放入白醋。

 

5、再放生抽。

 

6、1勺十三香，自制辣椒油2勺。

 

7、搅拌均匀即可。

 

8、一盘凉拌菜，一碗白粥，吃著太过瘾了。