女生必喝！教你自制【菊花水果茶】！清热润肺、润肠通便，让你轻松瘦身！

食材主料：菊花15g

辅料：红枣适量、苹果1个、冰糖8颗

1.准备好所有材料

2.把菊花用水清洗下

3.把红枣洗干净后一半的红枣一半对切

4.取锅装水，放入洗好切好的红枣，煮十五分钟左右

5.再煮红枣的时候把苹果去皮切丁

6.切好后怕氧化用盐水泡一下

7.红枣煮好后加入苹果丁

8.再放入菊花煮上五到八分钟关火

9.然后加入冰糖或者是等茶稍微。凉点加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用

10.为了好看我放了一朵金盏菊，哈哈，没有的可以不放哦

11.其实红枣和枸杞，其他很多都可以搭配哦，女性可要多喝

【更多水果茶的做法和配方】

做法一 ;

1.首先在锅里放入，苹果，雪梨，〈各八分之一〉。西洋参5–10片，果粒茶如〈出水芙蓉〉5克。

2.加开水500毫升左右。

3.放到火上烧沸加冰糖适量。一分钟左右搅拌一次。

4.准备茶具〈推荐用玻璃壶〉，在壶内放入柳橙〈八分之一〉在加入浓缩凤梨汁〈也可用凤梨块代替〉10毫升，但推荐用凤梨汁，味更酸甜可口。

5.待锅内水沸后，冰糖彻底融化，倒入壶内，再加以搅拌。一杯酸甜可口，香气迷人的水果茶就制作而成了。

【水果茶的功效与作用】

一、制作:将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。

功效:消除疲劳，增强食欲，能够帮助消化，并有杀菌抗菌作用。

二、制作:将蜜梨捣烂、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，加冰糖即可饮用。

功效:用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火、润肺清心，还适宜于咳嗽、繁咳失音患者。

三、制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效:菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素，能清热祛火，醒酒提神。

四、制作:将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。

功效:通肠利便，并可改善皮肤粗糙。

【水果茶怎么喝】

1）飘浮饮法

先将花果茶调配成冷饮，倒入漂亮的杯子中，大约九分满就可以了，再用雪糕勺挖出一球雪糕，放到花果茶上，这样就可以了，切记一定要用冰的花果茶，如果用热的花果茶，那么雪糕一放进去就会溶化，这样就会影响茶的口感。

2）水果饮法

先将花果茶调成冷饮后，加入适量的水果，可以加强花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的种类来选择，比如蓝莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇异果果粒，或是柳橙片等等。

3）蜜饯饮法

把花果茶冲泡好后，加入话梅略拌一下，大约等个3分钟左右，就有一杯好喝的蜜饯花果茶了。花果茶用热饮或冷饮均可，蜜饯也可使用无花果、金橘干等，看自己喜欢什么样的口味，就选择什么样的蜜饯，都是可以的，主要的功能只是用来增添风味而已。

4）果酱果茶